kiedy widac

[...] mnie, kulturysci mogliby wychodzic w takiej formie na scene. Byłoby to dużo zdrowsze, a przy tym gośc ważący 150 kg przy tym poziomie tłuszczu, wygląda o wiele lepiej, niż kiedy się wysuszy do 120 kg na konkursie i widac mu prążki na dupie i tricepsie. Chłop jest duży, silny..wiadomo co zażywa, ale też nikt nikogo do farmaceutyków nie zmusza. [...]

[...] ma spjerdalac,czasem jak nie poslucha to kopy leca albo piacha w leb i od razu nie wie o co kaman.Zdaje mi sie ze inaczej sie takiego psa nie odchowa,nie bije za nic,wale go kiedy slowa koncza miec swa moc. Pomimo ze pies po championach to widac ze rasa robi swoje. czasem po 5 razy przerabiam motyw do koja,w ciagu 5 min bo wyciaga mnie na [...]

[...] koktajle proteinowe(około 20g białka w 100g) dwa razy dziennie.Codziennie piersi kurczaka nie jem,staram się jeść dużo jajek i ryżu.Nie stosuję jakichś diet itp.Jem kiedy najdzie ochota. Chciałbym zrobić się po prostu "szerszy" i lepiej wyrzeźbiony.Czy ten zestaw ćwiczeń jest dobry? Proszę o rady.Może jakaś zmiana treningu albo ćwiczeń. [...]

kiedy fafarafa_7 dokona wyboru składu bo już 2 dzień czekamy a jego nie widać,cy on też informował że na wakacie jedzie Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-08-01 16:49:41

[...] jestem tym lebkiem ktory traktuje mate jak plac zabaw tez zwracala sie do mnie bardziej z szacunkiem itd. Chodzi o to ze zostalem, przylozylem sie do treningow, i ci ktorzy kiedys byli dla mnie guru (swoja droga tez troche tepili:P za co im jestem wdzieczny), starsi tez to zauwazyli, zaczeli mnie bardziej respektowac i kiedy pewnego razu udalo [...]

[...] w tyg., biegałem wcześniej, ale od jakiegoś czasu zaniedbałem ten proceder Odżywianie: staram się trzymać dietę nisko węglowodanową, a raczej wysokobiałkową i jest czas kiedy przestrzeganie udaje mi się, i kiedy jest nieco gorzej Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: raczej nie ma, alergia raczej nie na jedzenie Stan zdrowia: [...]

[...] jest mój 1 prawdziwy trening(wcześniej 2 miechy ale po pierwsze-zła dieta,po drugie ciągle młócilem w gałe i też przez to zła dieta bo jak grałem 5h czasami to nie miałem kiedy zjeść a jak wracałem to byłem tak zmęczony,że nawet nie miałem za bardzo ochoty na jadełko i zły trening,bo mój własny,sporo czytałem ale się do tego średnio odnosiłem [...]

Troche mi sie powalilo ostatnio... znaczy sie do roboty polazlem i nie ma tak duzo czasu na silke i na diete... Ponad 2 miechy temu kiedy jeszcze nie pracowalem to byla good dieta, 5 posilkow dziennie, rozplanowane treningi na silce 3-4 x tygodniowo, codzienne bieganie etc... teraz przez ponad miech na silke nie lazilem, nie biegam, dieta w [...]

[...] takim nastogodzinnym kursie,są w stanie się obronić w niebezpiecznej sytuacji.Większość takich kursów to sposób na jak najszybsze wyciągnięcie kasy.Według mnie taki kurs jak kiedyś w podobnym temacie pisałem,to powinny być zagadnienia prewencyjne,czyli co robić,jak się zachowywać,ubierać,którędy chodzić,a którędy nie wieczorową porą,aby uniknąć [...]

[...] Nie wskakuj też na szeroką wode z obciążeniem. Co do wzrostu ty chłopie jeszcze rośniesz wiec sie uspokuj msz 14 lat a rośnie sie podobno do 21roku. Wiadomo widać że twój wzrost nie jest imponujacy , wiec nie licz że bedziesz wieżowcem. Ale kto wie moze być rok kiedy dostaniesz skok wzrostu. Zmieniony przez - HanyS44 w dniu 2008-07-25 19:36:42

Ale np A6W robi sie codziennie i widac efekt a czy jak bede cwiczyl co 2 dzien bedzie lepiej ?? albo inaczej : kiedy beda lepsze efekty; a)cwiczyc codziennie ale mniej intensywnie i np co 2 dzien tylko 40 brzuszkow a reszta trening na maxa (tyle na maxa na ile miesnie pozwola) b) czy c o2 dzien i cwiczyc np 1 serie wiecej ale juz wtedy calkowicie [...]

Co się stało adzikowi że tak go mało ostatnio widac przegladam tematy i zauwazylem ze sezonowcow jest tu co nie miara, ciekawe kiedy skonczy sie ta mania. GUETTA daj link tego od fitnesu tez chce sie posmiac Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-24 23:31:34

[...] "uprzedzic " spadek formy, to my mamy kontrolowac spadek , a nie on nas ! im wiecej "wywalczymy " tym wiecej nam zostanie ! oczywiscie bedzie moment, kiedy nastapi "odbicie" sie sily i formy , jednak na pewno nie wczesniej niz po 4 miesiacach ( jest to minimalny czas niezbedny by nasze jadra znow zaczely [...]

[...] sposoby na utrzymanie linii itd bla bla..;/ wlasciwie to czy te regularne jedzenie jest tak istotne? mozna podejsc do sprawy w sposob - 4 czy 5 posilkow skromnych wtedy kiedy nadarzy sie okazja albo czas i ochota na zjedzenie? i zaluzmy jest taka sytuacja (bo czesto tak mam) ze jem ok 13 pozniej wychodze i po powrocie w domu gdzies kolo 22 [...]

[...] backupow to jedno ale kompletne olewanie uzytkownika jakie tutaj widac troche wnerwia. Wstala strona zastepcza. Napisaliby "baza padla, nie ma backupu, wstanie kiedy wstanie". Cokolwiek zeby nie lazic po omacku, bo forum sobie dziala, znika i ****a jakby nic sie nie stało, po prostu nie ma, reklamy i ok. Niewazne w sumie, ale [...]

[...] bo ona miała ogromne brzuchy w ciążach. Myślałam, że sobie jeszcze pojadę na wakacje bez brzucha, a tu taka piłka. Z drugiej strony zawsze to większy komfort psychiczny, kiedy już widać, że jesteś w ciąży, a nie po prostu utyta babka i bez talii Już doczytałam, że zostało tobie 9 tygodni A nad tym jedzeniem to w ogóle nie da się zapanować. [...]

[...] jest 120mg/kg, a później chciała zejść na Curacne 5mg - 2 lata by mnie karmiła tym, żeby dojść do tej dawki. Prawdopodobnie źle robię podważając zdanie lekarza, ale lubię, kiedy ten jest konsekwentny w tym co robi i mówi. Zobaczymy co powie nowy. Ile kosztuje morfologia krwi, ASPAT, ALAT, bilirubina, cholesterol i TG? Jeśli nie znacie [...]

mowienie że jak się ma podbite oko lub wybity zab to wstyd iść do pracy - ja tam się nie wstydzę i mimo że pracuje w biurze to tak idę - kiedy ktoś się mnie pyta co mi się stalo to mowię żartobliwie "ze zupa byla zaslona" lub coś i staram się obrocic w zart - kilka dni i nic nie widać. tak, jeśli się pracuje nie reprezentując firmy, np [...]

Hahaha, ale miazga! Wiedziałem, że wygra, ale nie tak błyskawicznie. Badał go tylko kilka sekund. Idealnie trzymał dystans, a potem szybki doskok i po Sylvii. Kiedy zaczął go trzaskać i było widać, że to są kolosalne sierpy (i ten piękny podbródkowy), zacząłem się śmiać na głos - ten typ jest niesamowity. Absolutny numero uno, przetyp, [...]

[...] nie był Sasiad mial mala imprezke tzn sami kumple jego +jego zona.Impreza mocno zakrapiana alkoholem i maz ne wytrzymal tempa.polozyla go do dzieci do pokoju a sama kiedy reszta wyszla zruchala sie z jego kolega,malo tego to pozniej jednego ruszylo sumienie i powiedzial mu to wprost.Co sie pozniej okazalo to jego zona z 5 jego kolegami [...]